1, 2, 3

1, 2, 3

Basis - Lage stress
Doelstelling

Energizer

Stress factoren

Denken, schakelen, afstemmen en snelheid.

Materiaal

Niet van toepassing.

Instructie cursisten

Ga in tweetallen tegenover elkaar staan. Je telt samen tot drie maar omstebeurt. Dus ‘Jan’ zegt 1, ‘Piet’ 2 en Jan weer 1. Dan Piet 1, Jan 2, Piet 3. Jan 1, etc.

Dit doe je eventjes en dan komt er een wijziging. In plaats van 1 klap je in je handen. 2 en 3 blijven gezegd worden.

Als dit lukt wordt ook het getal 2 gewijzigd voor een beweging. Dat is een heupschuffel. Dus (1) klap in de handen, (2) heupschuffel, 3, klap in de handen, heupschuffel, 3, etc.

Nu de laatste variant. Het getal 3 wordt gewijzigd naar juichen. Dan wordt het: Piet (1) klap in de handen, Jan (2)  heupschuffel, Piet (3) juichen, Jan klap in de handen, Piet heupschuffel, Jan juichen, etc.

Probeer de snelheid op te voeren om te kijken welk tweetal het snelste is.  

Instructie acteur

Niet van toepassing.

 

Didaktische aandachtspunten

Plezier staat voorop, vandaar de gekke bewegingen

Begin situatie

Niet van toepassing.