Energizer. Even focus herpakken na een pauze moment of einde van de dag.
Heb je nog de focus om goed op te letten? Wat moest ik ook al weer doen / zeggen?
Strafrondje toevoegen als je het verkeerd doet ????
Niet van toepassing.
Ga met zijn allen in een kring staan. Trainer staat ook in de kring en doet mee. Het spel is opgedeeld in drie stappen die tevens kreten zijn; HA, CHI en BA. Bij BA wijst de trainer iemand anders aan. Dat doet hij door zijn handen boven zijn hoofd te heffen en met een diepe uitademing BA te roepen en met 2 handen op elkaar te wijzen naar een ander. Deze nieuwe ‘krijger’ accepteert de rol door HA te roepen en zijn handen omhoog te doen. De 2 mensen die direct naast de nieuwe krijger staan, plakken hun handen op elkaar en slaan denkbeeldig met hun ‘handzwaard’ de krijger in zijn buik. Beide schuin van boven diagonaal naar de buik. Hiermee is de krijger dood en met zijn laatste uitademing geeft de krijger een BA naar de volgende krijger die deze weer accepteert door HA te roepen en zijn handen boven zijn hoofd te houden enzovoort. Het doel is om een cadans te krijgen, zowel qua geluid HA-CHI-BA als qua bewegingen.
Niet van toepassing.
-Je kan het spel inleiden met een verhaal. Dit kan je zelf wat bedenken. Hierbij een voorbeeld:
“Lang geleden in oud Japan leefde een groep samoerais. Om hun gevallen krijgers te eren, deden ze een ceremonie die wij gaan herhalen. In de ceremonie staan de krijgers in een cirkel, armen gestrekt naar beneden en hun handen bij elkaar waarmee een denkbeeldig zwaard wordt uitgebeeld. De eerste samurai begint door zijn ‘zwaard’ boven zijn hoofd te heffen en roept HA. De krijgers naast hem slaan snel tegelijk toe door hem met een diagonale slag dwars door zijn buik te klieven. Terwijl ze uithalen roepen ze hard ‘CHI’. Met de laatste kracht laat de samoerai zijn zwaard van boven naar voren vallen in de richting van een volgende samoerai. De zucht die hij hierbij geeft klinkt als ‘BA’.
-Er zitten veel momenten in waarop je een foutje kan begaan. Je kan afspreken dat wanneer iemand een fout maakt, dat hij / zij dan een rondje buitenom de groep moet rennen terwijl de rest door gaat met HA-CHI-BA.
Start training of evaluatie training.