Assertief optreden

Inleiding
Soms laten we kansen liggen omdat we niet zeggen wat we willen, voelen of denken.
Hou jij je mening wel eens voor je omdat je bang bent voor de reactie die je kunt krijgen van een ander? Luisteren anderen soms niet naar jou? Wil je jouw mening meer kenbaar maken? Zou jij vaker iemand willen aanspreken en doe je dat nu niet? Hoe zou het zijn om te zeggen wat je wilt?
Wanneer je bij de ander duidelijk je wensen & grenzen aangeeft kun je veel meer jezelf blijven in contact met die ander. En zo meer bereiken. Wil je sterker en weerbaarder zijn ten opzichte van anderen? Dan is deze doe-training een super investering in jezelf!

Doel
Na het volgen van de workshop ben je in staat om:

• Wensen en grenzen kenbaar te maken richting anderen zodat je in contact met jezelf bent, in relatie tot de mensen om je heen
• Vaker je mening en je gevoel te communiceren om meer zelfvertrouwen & kracht te voelen
• Jezelf uiting te geven en zo het heft in eigen handen te nemen
• Anderen effectief aan te spreken om zo jezelf uit te spreken én de relatie te behouden

Programma-inhoud
Tijdens de training komt onder andere aan bod:

• Hoe spreek ik anderen aan op hun gedrag, terwijl de relatie met hen goed blijft?
• Hoe ga ik om met conflicten en hoe cijfer ik mijzelf daar niet in weg?
• Hoe kan ik sterk overkomen naar de ander?
• Wat zijn praktische tools om assertiviteit in mijzelf te versterken?
• Hoe kan ik mijn zelfvertrouwen verstevigen?
• Hoe beïnvloed ik het gedrag van anderen?
• Hoe houd ik de emoties van de ander buiten me?
• Hoe ga ik met anderen om die eisen aan mij stellen en mij een rotgevoel geven?

Werkvormen
Jouw ervaring en dagelijkse praktijk staan centraal. Het programma is een leidraad. Het gaat om jouw wensen en behoeftes, die zijn ons uitgangspunt in de training. Concrete situaties worden behandeld. Er is een ‘oefencliënt’ aanwezig om nieuwe dingen op uit te proberen, in een veilige omgeving. In de training leer je door te doen, zodat je het direct al kunt toepassen. Welkom in deze doe-training!